7 Bài Tập Massage Mặt Korugi Của Nhật Giúp Bạn Trẻ Hơn 7 Tuổi

Massage Korugi là kỹ thuật massage nổi tiếng của Nhật Bản, được nhiều phụ nữ ưa chuộng nhờ khả năng nâng cơ, giảm nếp nhăn, cải thiện tuần hoàn máu và giúp gương mặt thon gọn. Phương pháp này tác động trực tiếp đến xương mặt, cơ và các mô liên kết, hỗ trợ khôi phục vị trí ban đầu của xương sọ, từ đó làm rõ nét đường viền gương mặt và duy trì vẻ tươi trẻ.

Masssage mặt theo kiểu Nhật

Vì sao da và gương mặt bị lão hóa?

Khi tuổi tác tăng lên, cơ mặt dần yếu đi, lượng collagen và elastin giảm sút, khiến da mất độ đàn hồi. Đồng thời, mỡ dưới da vốn phân bổ đều khi còn trẻ sẽ dịch chuyển và tích tụ ở một số vùng, làm má và cằm chảy xệ.

Một nguyên nhân ít được nhắc đến là sự dịch chuyển của xương mặt — yếu tố này khiến gương mặt mất đường nét và già nua nhanh hơn. Massage Korugi giúp giải quyết nguyên nhân này nhờ tác động sâu vào cấu trúc xương và mô mềm.

Lưu ý trước khi thực hiện massage Korugi:

• Chuẩn bị gương và dầu massage để dễ quan sát và giảm ma sát trên da.

• Làm sạch da mặt trước khi bắt đầu.

• Không áp dụng nếu bạn đang mắc bệnh tai–mũi–họng, rối loạn hệ bạch huyết, bệnh da mạn tính hoặc có vết thương hở trên mặt.

• Thực hiện động tác với lực vừa phải, không gây đau.

• Massage Korugi có thể giúp giảm mỡ mặt khi thực hiện thường xuyên.

7 Bài Tập Massage Korugi Của Nhật

1. Nâng cơ má

• Chống khuỷu tay lên bàn.

• Nắm chặt tay thành nắm đấm, đặt lên xương gò má, các ngón tay hướng vào mặt.

• Giữ cơ mặt thư giãn và duy trì tư thế này trong 5 giây.

2. Căng vùng trán

• Ngửa đầu nhẹ ra sau.

• Nắm tay lại, dùng các đốt giữa ngón tay giữa áp vào trán sát chân tóc.

• Vừa ấn vừa miết tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc.

• Tiếp tục trượt tay chậm rãi xuống cổ đến xương đòn.

3. Làm mịn má

• Đan hai bàn tay lại, giữ ngón cái thẳng.

• Đặt đầu ngón cái phải dưới mắt trái, gần cánh mũi.

• Ấn và miết da từ má về phía tai.

• Ngay sau đó, trượt nhẹ xuống cổ từ dái tai đến xương đòn, lặp lại 2 lần.

• Thực hiện tương tự cho bên còn lại.

4. Làm mịn vùng trán

• Nắm tay lại, đặt các đốt giữa ngón tay hơi cao hơn lông mày.

• Ấn và miết lên phía chân tóc.

• Trở lại vị trí ban đầu nhưng lệch sang một chút, tiếp tục miết lên để làm mịn toàn bộ trán.

5. Mở rộng vùng mắt

• Nắm tay lại, nâng lông mày lên.

• Dùng các đốt ngón trỏ và ngón giữa trượt dọc theo đường chân mày từ trong ra ngoài.

6. Massage phần dưới khuôn mặt

• Nắm tay lại, giữ thẳng ngón trỏ và ngón giữa (vẫn hơi gập ở khớp giữa).

• Dùng hai ngón này để thực hiện động tác.

• Ấn và kéo da từ cằm lên thái dương, bắt đầu từ dưới khóe miệng.

• Khoảng cách giữa các điểm ấn–kéo nhỏ, thực hiện 7–8 lần cho mỗi bên.

7. Kết thúc massage

• Mở lòng bàn tay, đặt các ngón lên trán và trượt nhẹ về phía thái dương.

• Từ má, trượt xuống xương đòn dọc theo hai bên cổ.

Tần suất thực hiện

Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện massage Korugi mỗi tuần một lần. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi: làn da săn chắc, gương mặt thon gọn và trẻ trung hơn.

Xem thêm: Lợi ích và các bài massage mặt

Theo: Brightside